Een gezonde leefstijl, hoe dan?

Er zijn veel argumenten om een gezonde leefstijl na te streven.
Je blijft gezond, fit en je voorkomt onder andere overgewicht, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en diabetes type 2. Een gezonde leefstijl kan zelfs helpen bij mensen met depressies.

Maar hoe bereik je die gezonde leefstijl? Met andere woorden, hoe pak je het aan?

Om er een gezonde leefstijl op na te houden en een gezond gewicht te behouden, zul je een aantal patronen moeten doorbreken. Het is dus een kwestie van ‘doen’. Er bestaat geen pil, poeder, dieet, drankje of wat dan ook, waardoor je in een korte tijd en zonder moeite, duurzame resultaten op het gebied van afvallen, gezondheid en fitheid realiseert. Er bestaat geen makkelijke weg. Het bereiken van langdurige resultaten op het gebied van je gezondheid, je gewicht en je fitheid kost tijd, discipline en doorzettingsvermogen.
Natuurlijk bestaan er wel een hoop producten die je een snel resultaat beloven. Met het gevolg wat we allemaal kennen: Het Jojo-effect. Gewichtscoach Tina richt zich voornamelijk op GEZOND.

Wat is een gezonde leefstijl?

• Voldoende beweging
• Gezonde voeding
• Mentaal welbevinden

Je kan dagelijks aan een gezonde leefstijl werken zonder er uren mee bezig te zijn. Pas een aantal veranderingen toe in je voedings- & beweegpatroon. Als je dat doet, dan zul je spoedig een aantal fysieke veranderingen bemerken.
Je wordt gegarandeerd slanker en fitter. Ook verbetert je je algehele conditie. Dus je lichaam kan meer aan.
Wat je in eerste instantie minder bemerkt, is de verandering en je algehele welbevinden. Dat komt doordat je anders bent gaan denken en handelen.
Een gezonde leefstijl kan zelfs depressies tegengaan!

Neem vandaag nog contact op en laat Gewichtscoach Tina jou op weg helpen naar een gezonde leefstijl!